Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Další informace

Snídej zdravě!

Chutná a zdravá snídaně by měla být startem do nového dne, protože je velmi důležitá pro příjem energie po spánku. Chcete-li se vyhnout celodenní únavě, zažívacím potížím nebo problémům s obezitou, musíte tělu hned ráno dodat správné živiny - jen tak nastartujete správnou činnost zažívacího systému a podpoříte spalování tuků. Vynechání snídaně nebo její odsouvání na později se nedoporučuje. Pokud se ráno nenajíme, mozek vyšle tělu signál, aby energií šetřilo: přijaté tuky, kterých by se za normálních okolností tělo zbavilo, si začne ukládat. V domnění, že shodíme přebytečná kila, tak děláme pravý opak. Naopak snídaně do jedné hodiny po probuzení v těle aktivuje metabolický proces, který "mění jídlo na energii". Jídlo bychom si měli vychutnat, jíst v klidu a v pohodě.

Strava je velmi individuální záležitost. Ne každému svědčí stejný přístup. Měli bychom naslouchat potřebám a rytmu našeho těla. Snídani by ale rozhodně neměli vynechávat děti a dospívající, protože snídaně a celkově zdravá strava pozitivně ovlivňuje jejich chování, soustředění a školní výsledky.

Určitě nesmíme zapomínat ani na pitný režim. Gastroenterologové doporučují dát si ráno nejlépe ještě před snídaní 250 – 300 ml nápoje (neslazený čaj, neperlivá voda), který pomůže hydratovat tělo po spánku. Do tohoto množství však nelze zahrnovat ranní kávu.

Abyste měli co nejlepší start do nového dne, připravili jsme pro vás snídaňový jídelníček na míru! Pokud to tabulky zadáte povinné  údaje, jako svůj věk, váhu, cíl a další povinné informace, vygeneruje se vám energetická hodnota, kterou musíte denně přijmout, a dále recepty snídaní s přesnou gramáží. Poté stačí jen kliknout a všechny cereální produkty potřebné pro přípravu snídaňových receptů si vložíte do košíku na našem e-shopu Zdravý život. Následně už jen vyplníte objednávkový formulář a nakoupíte. Začít snídat zdravě nebylo nikdy jednodušší!

Interaktivní formulář pro generování receptů

Nejprve zvolte zdravotní omezení

Společnost

  SEMIX PLUSO, spol. s r.o.

Rybníčky 338, 747 81 Otice

Česká republika

Kontakty

  FAX: +420 553 759 982

  E-mail: semix@semix.cz